Com esta coisa dos exercícios com a bolinha, ando a morrer. Vou no terceiro dia e devo parecer uma deficiente a caminhar, mas custa-me esticar as pernas. Faz-me doer os músculos atrás das coxas. Mas já me começo a sentir melhor das costas, o que é óptimo! E isto de sentir dores é bom. É sinal que está a fazer bem. Que está a trabalhar os músculos como deve ser.
A minha principal intenção é perder coxa e barriga. Alguém sabe exercícios específicos? Em especial para a barriga.
1 comentário:
blogiates tem exercícios do caraças em relação ao livro, ele não é torto xD. estás a ver aquelas abas de lado do livros? Essas abas juntam-se e tem 2 buracos e dá para por um laço
Enviar um comentário