Andava eu pelo feed do face, até que encontrei a dieta da água.
Não sei se resulta ou não, mas não custa experimentar, não é?
Consiste em beber um copo de água morna, em jejum, ao acordar. Esperar 10min e só depois tomar o pequeno-almoço.
Antes 15min do almoço e do jantar, voltar a beber um copo de água morna.
E antes de ir dormir, beber 1 copo de chá verde.
Ao longo do dia, deve-se tentar beber 2L de água.
"A água morna remove a fome se bebida em jejum, reduz a ansiedade e controla a gula ao longo do dia. (...) A água não tem calorias, e o melhor de tudo é que ela ajuda a queimar calorias porque baixa a temperatura corporal e o corpo precisa trabalhar para recuperar a energia."
A juntar a isto, claro que está que devemos fazer exercício.
Fonte: http://www.1001receitasfaceis.net/comida-saudavel/dieta-da-agua-para-perder-peso#_
1 comentário:
hmmm se isto tiver algum tipo de efeito depois dá um feedback.
É importante mantermo-nos hidratados, mas fico um pouco céptica em termos de perda de peso se não houver alterações de alimentação.
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